60 kg

Thermal Pro spali więcej kg, bo pali więcej tłuszczu Nawet jak masz ważyć po nim 60 kg to chyba lepiej niż 75 z tłuszczem ( zapewne przez złe odzywianie ). A jezeli dobrze Ci pojdzie redukcja i pozbedziesz sie fatu to bierz sie za mase, ale nie z chipsów i tego typu rzeczy !!!

Wiem 6 powtórzeń w przysiadzie to trochę mało , ale chcę zrobić szybki progres siłowy, bo robię serie 60 kg :/ ( 175 cm, 68 kg) . Najpierw są przysiady potem podciąganie źle napisałem . Cel to masa ale wiadomo, że chciałbym też zwiększyć siłę i będzie szła . Wcześniej ćwiczyłem ok. Pół roku ale teraz od miesiąca notując wszystko i pilnując [...]

60 kg w stosunku do wzrostu to jest trochę mało:-) ale nie przejmuj się tylko ostro trenuj, ja ważę ponad 90 kg i trochę mięcha na klacie też brakuje:-D

[...] kazdy sie dziwi ile potrafie zjesc, a wogole po mnie tego nie widac, nawet po sytym jedzeniu zaniedlugo znow jestem glodny (tasiemiec odpada ;) ), mieszkam teraz z qmplem i jemy dokladnie to samo, przy podobnym wzroscie on wazy 85 kg a ja 60 kg ;/ Chyba wszystko przez przemiane materii, dlatego myslalem o jakims uzupelnieniu do diety, pozdrawiam

no tak taniej wyjdzie, nprawde mega oszczednosc, jak dla kolesia 60 kg to mety za 30. max 50 zł trzeba kupic u dila. Nie wydawaj kasy na zadne daa, czy t-100 (nic ci to nie da). Kup za te pieniadze gainera, bialko, kreatyne i wpieprzaj do oporu domowe obiadki. Do tego ciezki trening i do lipca-sierpnia 10 kg wleci na luzie przy tej wadze a skad [...]

ja cwicze 4 lata i nie znam sie na koksach bo dopiero teraz koncze pierwszy w zyciu cykl na metce :D ale jak z nim gadalem to bedzie grubo:d on jak zaczal cwiczyc wazyl 60 kg!!!! i po pierwszym cyklu przytyl 14 kg w 3 tygodnie! tylko moim zdaniem zrobil ten blad ze zaczal walic koksy od razu jak zaczal cwiczyc ;/ ale to juz jego sprawa ;/ ale [...]

[...] duzymi ciezarami. Chociaz teraz kumepl ze mna zaczynal HIT od razu tylko ja robie 5 powt na jednym treningu a na drugim 8, a on na kazdym stara sie 8-10 i w przysiadzie z 60 kg zrobil 110 kg w tkaim czasie ze wiekszosc na tym forum by nie uwierzyla, a naprawde z technika to on nadal popelnia drobne bledy wniektorych cwiczeniach !!! Przykladowo [...]

[...] cwiczylem rowny rok nastepnie przerwa do polowy wrzesnia czyli 4,5 mniecha i od tego czasu cwize generalnie codzinnie - w dni nie treningowe robie pompki itp. przy masie 60 kg teraz mam po cwiczeniach w lapie 34,5 a na wycisk 90 kg - mam tez pytanie czy jak bierze sie kreatyne mozna robic brzuszki ?? i czy jak np przestanie sie cwiczyc to czy [...]

a co do atlasu w szkole to my mamy ze stosem 30 kg a daje z 60 kg wiec stad moje pytanie. Moze zna ktos jakis dobry atlas w cenie do 1100 zl ?

biore tabletki od miesiaca 2 razy dziennie rano i wieczorem polecil mi je kolega kulturysta na poczatku bylo widac efekty a teraz nie moze mam zwiekszyc dawke waze 60 kg mam 1.68 wzrostu poradzcie

no to mam 16 lat i nie wiem jaki mam naciog bo nei wiem co to nawet jest, ale jestem wysportowany i w miare rozciogniety waze niecale 60 kg

[...] spocilem na treningu. Apropo Kriss wczesniej tez super wygladales. Niezla masa. Na forum kulturystycznym jest jeden problem. Jak sie ktos pyta jak przybrac na masie bo wazy 60 kg to mu mowisz rob to i to. Jak pokazujesz swoje zdjecia jak jestes zmasowany to kazdy mowi ze brzydko, ze nie kulturystycznie itd. Dlatego ja zawsze powtarzam. Rob to i [...]

Ja staram sie przytyć bo ważę tylko 60 kg :/ śniadanie zaczynam od kaszy manny z płatkami owsianymi, do tego jajka, w ciągu dnia to różnie zależy co na obiad - pomiędzy domowy posiłkami staram sie jeść jakieś zdrowe rzeczy ale zauważyłem że coś mało tłuszczy zjadam - może to jest przyczyna braku tycia, nie pije żadnych napojów oprócz wody [...]

Wycwiel bardzo proszę wrzuć filmik z twoim wyciskaniem na 60 kg

Kolejny rekord do przypomnienia 60 kg 130 razy w czasie 5minut Tadeusz Homańczuk http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ht8FK5YmDzA

ja liczę że przekroczę 100 powtórzeń na 60 kg :) też się martwie o kontuzje bo forma idzie do przodu :D

60 kg - c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a68dfde51d524822a2656cde9b0cb3db.png

60 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5146850d720d4afcadc9d31c055a13f8.png

60 kg, dalszy ciąg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33bf2ef1ad7044c6b5f318dc514032a1.png Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2013-12-14 07:15:54

60 kg - druga część. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f8572dc5ead41e8b12adbdc4c13f898.png